肌トラブルの悩みを解決する！

肌断食とは文字通り、肌に餌を与えないということです。例えば、洗顔後にクリームなどいろいろなものを塗る人が多いですが、何も顔にぬらないのです。

非常にシンプルなお肌ケアのひとつです。

アトピーでどんな方法を試しても良くならない方やアトピーでなくても様々なスキンケアを試したけど良い肌にならない人はぜひとも試してみる価値がある方法です。

アトピーの人だけに限らず肌の健康には保湿が大切という固定観念が私たちの頭の中にはあります。

もちろんお肌の乾燥は良くありませんが、肌を甘やかしてクリームなどを顔に塗ってしまうと、もともと持っている肌の力を弱めてしまう結果にもなるのです。肌細胞を甘やかすともやしっ子の肌、弱い肌となってしまうのです。

肌断食の実践で大切なのは以下の２つ。
１．石鹸などを使わずにぬるま湯と水で洗顔すること。
２．しばらくの期間我慢すること。

洗顔は石鹸を使うと肌を守ってくれている皮脂膜をはがしてしまうことになりますから、ぬるま湯だけで洗うようにしましょう。最後には水で肌を引き締めておきましょう。

あとは何もつけないで普通に生活してください。簡単です。ただ、あなたの我慢が必要なだけ。

もともとの自然な人間の生活に戻るだけです。

今までお肌にいろいろな物を塗っていたのですから、お肌は乾燥してガサガサになるでしょう。しかし、それを我慢しているとお肌から力が蘇ってきて健康な肌になるのです。

お金もかからず、お肌のケアにかける時間も短くなります。ぜひ、試してみてはいかがでしょうか。