肌トラブルの悩みを解決する！

私が最近やっているのは顔のしわとたるみを無くす方法です。ついでに小顔にまでなりました。

毎日朝シャンをするのですが、ドライヤーで髪を乾かしている最中に3分程度毎日行っていますので忙しい方でも実行可能な方法です。

もちろん費用も必要ありません。0円です。

ではどうするのかというと、表情筋、つまり顔の筋肉を鍛えるのです。顔の筋肉が老化することで皮膚を引き上げる力が弱まります。これが顔のシワやたるみの原因となります。

そこで表情筋を鍛えるのですが、思いっきり笑い顔ををつくったり驚いた顔を作ったりします。顔の筋肉を思いっきり使うのです。

ただこれでは規則性がないので私の場合は、顔の「あいうえお」体操をやります。

「あ-」と声を出しながら大きな口を目一杯あけて筋肉を意識します。これを6秒以上続けます。これにより表情筋は鍛えられます。「あ」の次は「い」、そして「う」と順番にやります。

3分ぐらい毎日やると表情が美しくなる、首が細くなる、シワやたるみが予防できるなどいいことばかりです。

高級なエステなどに通わなくても0円で美容と健康に効果的です。ぜひ真似してみてください。