たまりば

  健康・ダイエット 健康・ダイエット  その他 その他

QRコード
QRCODE
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 0人
プロフィール
ホエール

時間0分、料金0円で、顔のシワとたるみを無くす方法

2013年03月08日

私が最近やっているのは顔のしわとたるみを無くす方法です。ついでに小顔にまでなりました。

毎日朝シャンをするのですが、ドライヤーで髪を乾かしている最中に3分程度毎日行っていますので忙しい方でも実行可能な方法です。

もちろん費用も必要ありません。0円です。

ではどうするのかというと、表情筋、つまり顔の筋肉を鍛えるのです。顔の筋肉が老化することで皮膚を引き上げる力が弱まります。これが顔のシワやたるみの原因となります。

そこで表情筋を鍛えるのですが、思いっきり笑い顔ををつくったり驚いた顔を作ったりします。顔の筋肉を思いっきり使うのです。

ただこれでは規則性がないので私の場合は、顔の「あいうえお」体操をやります。

「あ-」と声を出しながら大きな口を目一杯あけて筋肉を意識します。これを6秒以上続けます。これにより表情筋は鍛えられます。「あ」の次は「い」、そして「う」と順番にやります。

3分ぐらい毎日やると表情が美しくなる、首が細くなる、シワやたるみが予防できるなどいいことばかりです。

高級なエステなどに通わなくても0円で美容と健康に効果的です。ぜひ真似してみてください。



  • 同じカテゴリー(肌に良いこと)の記事
     断食は肌に良いか? (2013-08-23 10:00)
     肌の健康│肌を速く修復する栄養素・食材 (2012-11-15 10:04)

    上の画像に書かれている文字を入力して下さい
     
    <ご注意>
    書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

    削除
    時間0分、料金0円で、顔のシワとたるみを無くす方法
      コメント(0)