肌トラブルの悩みを解決する！

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健康やダイエットに取り上げられることが多いのが断食ですね。

断食は体に良いというわけです。

体に良いということは、肌にも良いのでしょうか？

昔は、食べることで栄養素を補給し健康になるというのが常識でした。そのことから考えると、断食すると、健康になる、肌が綺麗になる、というのは信じられないという人もいそうです。

私たちは生物ですから、エネルギーがなければ、生きては行いけません。そのことから考えると食べる必要があります。

そのため、栄養素を取らないということは一見すると肌にも悪そうです。

しかし、最近は添加物の多い食べ物や、食べ過ぎにより胃腸に負担をかけています。得にお酒やタバコ、油っこいものが好きな人ほど、体には胃腸には負担をかけているのは間違いはないでしょう。

胃腸は、生まれてから何十年も休まずに働きづつけています。そうすると、臓器の持つ解毒作用や免疫力が低下し、それら不調が肌のブツブツに出てきたりする場合があるのです。

そこで、たまには胃腸を休ませてあげて、元気な体を取りもどり、肌も綺麗になるというのが断食です。

つまり断食は肌に良いということですね。